こんにちは!
本日はフィジカルに特化したスクール、フィジカルサポートの開催日。今日は事務所開催でトレーニングしました。いろんな箇所の使い方をひとつひとつ解説して理解しながらトレーニング!理解出来たでかな?
風船を膨らましてインナーマッスルを強化!
正しいフォームの確認!
バランスディスク!
バランスディスクに乗りながらのあっちむいてホイ(笑)顔動かした時にバランスを保つのが難しい。こんな感じで楽しみながら、バランス力を鍛えました!
次回はアーリーパークでの屋外開催となります!興味ある方は是非ホームページからフィジカルサポートをのぞいてみて下さい!